青海祁連大草原、張掖七彩丹霞、大地之子、海市蜃樓、敦煌莫高窟、鳴沙山月牙泉、黑獨(dú)山、大柴旦翡翠湖、U型公路、察爾汗鹽湖、天空之鏡茶卡鹽湖、青海湖、西寧塔爾寺雙飛8天

【幻境青甘·察爾汗+黑獨(dú)山·精華大環(huán)線】-【6晚4鉆酒店+1晚青海湖沿線酒店】-【2+1座旅游巴】

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【產(chǎn)品經(jīng)理說】

若你喜歡浪漫，大西北并非寸草不生

更像一場五彩斑斕的夢

夢里是抬頭仰望風(fēng)中的五彩經(jīng)幡

是青海湖旁自由的牦牛駿馬

是調(diào)色板打翻的翡翠湖

是掉落人間的綠寶石察爾汗鹽湖

是中國的天空之鏡茶卡鹽湖

是一眼萬年的莫高窟

是色彩斑斕連綿起伏的七彩丹霞

是“大漠孤煙直，長河落日圓”里的落日

關(guān)于西北的一切幻想，這里都有

【產(chǎn)品亮點(diǎn)】

【新晉網(wǎng)紅】純野生景點(diǎn)，穿越星際的暗黑美學(xué)，青海冷湖鎮(zhèn)私藏的異域星球——黑獨(dú)山；

【精華環(huán)線】從蘭州開始，抵西寧，經(jīng)被譽(yù)為“中國最美的三條國道”之一的國道227，翻越祁連山，穿越河西走廊張掖-嘉峪關(guān)-敦煌，后抵達(dá)柴達(dá)木無人區(qū)，途經(jīng)大柴旦，邂逅天空之鏡茶卡鹽湖-青海湖，一條完整的大環(huán)線走法；

【頂流IP】：

【察爾汗鹽湖】高原貴族色，清新的青蘋果綠，西北鹽湖的天花板；

【青海湖】一湖碧水，萬頃藍(lán)天，藍(lán)色夢境的畫卷，讓心靈得到最自然的洗禮； 

【茶卡鹽湖】中國人自己的天空之鏡，紅裙子拍照巨出片；     

【大柴旦翡翠湖】是色卡難以定義的藍(lán)和綠；

【祁連山草原】巍峨祁連山不僅是古代兵家必爭之地，也是青藏高原北端最重要的天然屏障；

【張掖七彩丹霞】宛如油畫師的調(diào)色盤，奇幻拍照打卡地；

【莫高窟】世界的文化寶庫，東方絲路文明中史詩級博物館；

【鳴沙山月牙泉】如一彎新月環(huán)抱其中的月牙泉與浩瀚的沙漠，組成千百年來的“沙漠奇觀”；

【國道315U型公路】堪比美國66號公路的沙漠公路，蒼?？褚?、大氣磅礴； 

【塔爾寺】十萬次五體投地，才修得功德圓滿。在圣潔高貴的塔爾寺感受著信仰的力量；

【品質(zhì)升級】

【舒適出行】深圳出發(fā)，獨(dú)立成團(tuán)；14人以上安排2+1座旅游巴，一排三座，舒適座椅、寬敞空間；

【優(yōu)選酒店】6晚網(wǎng)評4鉆+1晚青海湖沿線酒店；

【西北味道】正餐35元每人每餐起，升級 3大50元特色餐：裕固族風(fēng)味餐，大漠敦煌宴，藏族家宴；

【貼心贈(zèng)送】每人每天礦泉水；每人一條敦煌元素絲巾或百變魔術(shù)頭巾；

【三專導(dǎo)游】專業(yè)、專職、專心，多年西北線路帶團(tuán)經(jīng)驗(yàn)，首選入境團(tuán)導(dǎo)游；

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【行程預(yù)覽】：

天 數(shù) 目的地及景點(diǎn) 交通方式 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店

第一天 深圳-蘭州-西寧

中山鐵橋、黃河風(fēng)情線、水車園、西寧莫家街（美食街）

飛機(jī)

0

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自理 西寧自然里\凱檳國際\皓銘飯店\美錦假日\宜彩青航酒店或同級（網(wǎng)評4鉆）

第二天 西寧-張掖

祁連大草原、扁都口、七彩丹霞（含區(qū)間車）

旅游巴

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√ 裕固族特色餐 張掖千璽絲路\鑫盛悅\銳馳國際\建成假日\都城假日\絲路悅港酒店或同級（網(wǎng)評4鉆）

第三天 張掖-嘉峪關(guān)-敦煌

大地之子、海市蜃樓、漢武帝雕塑、鳴沙山月牙泉

旅游巴

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自理 敦煌沙洲景華\柏文\闌珊牧\川渝\尚和頤景大酒店或同級

（網(wǎng)評4鉆）

第四天 敦煌-大柴旦

莫高窟（A票）、黑獨(dú)山 旅游巴 √ 大漠敦煌宴 √ 大柴旦聚鑫源\云海天衢\西海賓館或同級（網(wǎng)評4鉆）

第五天 大柴旦-德令哈

大柴旦翡翠湖（不含區(qū)間車）、U型公路、察爾汗鹽湖（含區(qū)間車）

旅游巴

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自理 德令哈森元巴音河\金世界\海西賓館\藍(lán)天白云酒店或同級

（網(wǎng)評4鉆）

第六天 德令哈-青海湖

茶卡鹽湖 旅游巴 √ √ 藏族家宴 青海湖扎西度假藏式e家\西南\格日\水月亮酒店或同級

第七天 青海湖-蘭州

青海湖二郎劍景區(qū)、藏族村寨

旅游巴

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自理 西寧自然里\凱檳國際\皓銘飯店\美錦假日\宜彩青航酒店或同級（網(wǎng)評4鉆）

第八天 西寧-蘭州-深圳

塔爾寺 飛機(jī) √ √ …… 溫馨的家

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【參考行程】：行程順序可能會根據(jù)具體航班時(shí)間，在不減少景點(diǎn)的情況下，做相應(yīng)調(diào)整，敬請知曉！

第一天：深圳蘭州（約3小時(shí)）西寧

【參考航班】深圳-蘭州9C6509/06:45-11:30經(jīng)停南陽

【行程安排】深圳寶安機(jī)場集合，乘飛機(jī)赴甘肅省會【蘭州】。蘭州是歷史上的軍事要塞，又是絲綢之路上的重鎮(zhèn)之一，也是河西走廊的起點(diǎn)，距今已有1400年歷史……接機(jī)后，乘車前往游覽【水車園】水車歷史悠久，外形奇特，起源于明朝，是蘭州市古代黃河沿岸最古老的提灌工具。參觀【中山鐵橋】、【黃河母親像】是目前全國諸多表現(xiàn)中華民族的母親河--黃河的雕塑藝術(shù)品中最漂亮的一尊，觀黃河風(fēng)情線......下午前往青海省會城市【西寧】，素有”西海鎖鑰“、“海藏咽喉”之稱，是世界高海拔城市之一……晚上可自行前往【莫家街】，西寧最古老的街道之一，迄今已經(jīng)有六百年的歷史了，這里的美食數(shù)不勝數(shù)，叫人垂涎欲滴。除了馬忠釀皮、羊腸面、酸奶、甜醅等西寧特色美食外，還有全國各地美食，瓜果梨桃、蔬菜肉食、干果調(diào)料、生猛海鮮，應(yīng)有盡有。夜晚閑暇的時(shí)候和朋友一起來這里吃吃美食，喝喝小酒，輕松愜意……

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第二天：西寧（約3小時(shí)）祁連山草原（約2小時(shí)）張掖

【行程安排】酒店早餐后，乘車前往【祁連山草原】，與草原相接的祁連山依舊銀裝素裹，而草原上卻碧波萬頃，馬、牛、羊群點(diǎn)綴其中。天高云淡夏如春，巍峨的雪峰捧起潔白的哈達(dá)，廣袤的草原鋪展開千里碧毯，讓祁連山的情懷深藏在每個(gè)人的心間……途經(jīng)【扁都口】位于祁連山腳下，張騫出使西域經(jīng)過此地、隋煬帝召開“萬國大會”也曾經(jīng)由此地進(jìn)入西北。這里自古就是交通要塞，成為旅游者最喜愛的地方之一。下午抵達(dá)【張掖市】，參觀【張掖七丹霞】（含大門票+區(qū)間車），紅、灰、白、青、紫、灰黑、灰藍(lán)，曼妙的丹霞色彩就在你的腳下，左腳踩著紅色，右腳竟然下面是青色。同一座山上，巖土如一條條彩虹般星羅分布，在陽光的照耀下更是絢爛多彩，精彩紛呈。西部特有的荒涼和壯美，連同七彩的山巒一定會沖擊你的視覺……晚上享用【裕固族特色餐】，后入住酒店。

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第三天：張掖（約5.5小時(shí)）大地之子（約1.5小時(shí)）敦煌

【行程安排】早餐后，乘車前往【瓜州】，帶您掀開【大地之子】的面紗，在這里尋找你的初心。蒼茫的大地上俯臥著一個(gè)神情安詳?shù)膵雰?，他仿佛正在大地媽媽的懷抱里安然入睡。這萬古深情這戈壁蒼穹揮映著古往今來的真誠。大地之子孕育著多少人的心聲……有一座【海市蜃樓】，它是由一個(gè)“主殿”和四個(gè)“闕樓”構(gòu)成。原來它是由清華美院董書兵教授在甘肅省瓜州縣創(chuàng)作的第二件大型作品，名曰《無界》，在這戈壁荒漠中，實(shí)屬一處難得的景致……后參觀【漢武帝雕塑】，位于瓜州縣榆林大道，雕塑塑造了漢武帝的光輝形象，也將具體的歷史人物和地域文化、以及特定事件緊密的聯(lián)系在了一起，作品風(fēng)格遠(yuǎn)承漢唐之雄偉氣韻，質(zhì)樸無華的美學(xué)追求與蒼茫的戈壁相統(tǒng)一……下午抵達(dá)沙洲【敦煌】，游覽【鳴沙山·月牙泉】（含大門票）。感受不一般的西北大漠風(fēng)光鳴沙山沙嶺起伏，綿延40多公里，駱駝隊(duì)穿行于沙山之間，一片西域風(fēng)光。隱于沙漠中,千年不干涸的月牙泉。整個(gè)山體由細(xì)沙積聚而成，山形美觀，峰如刀刃，遠(yuǎn)看連綿起伏，如虬龍蜿蜒。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望去，鳴沙山藍(lán)黃分明，曲線優(yōu)美，蜿蜒有致。耳邊傳來陣陣駝鈴，隨風(fēng)飄來格外清新悅耳，仿佛時(shí)間倒流，看到了千年以前的駱駝商隊(duì)，正是他們創(chuàng)造了一個(gè)輝煌，正是駱駝的腳印，見證絲綢之路的繁榮……入住酒店。

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第四天：敦煌（約4小時(shí)）黑獨(dú)山（約3小時(shí)）大柴旦鎮(zhèn)

【行程安排】早餐后，參觀有“東方盧浮宮”之稱的世界文化遺產(chǎn)【莫高窟】（含A類大門票），莫高窟，俗稱千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六國的前秦時(shí)期，歷經(jīng)十六國、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等歷代的興建，形成巨大的規(guī)模。也是舉世聞名的佛教藝術(shù)中心。莫高窟是古建筑、雕塑、壁畫三者相結(jié)合的藝術(shù)宮殿，尤以豐富多彩的壁畫著稱于世……下午乘車前往中國聚寶盆之稱的【柴達(dá)木盆地】，茫茫荒漠戈壁景色，無邊的荒漠讓人感慨不已。游覽【黑獨(dú)山】，位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖鎮(zhèn)約13公里。因獨(dú)特的黑色雅丹地貌而聞名。這里的原始沉積物呈灰黑色，經(jīng)過風(fēng)的長期磨蝕，以及晝夜溫差和偶爾暴雨等因素促進(jìn)風(fēng)化，上部松散的巖層垮塌形成陡壁，造就了這一獨(dú)特景觀。一眼望去，大小山包皆被黑色、灰色砂石覆蓋，與周邊黃褐色的荒漠戈壁形成鮮明對比，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去仿佛一幅壯美的水墨畫，也因此被稱為“人間月球”“地球上最像月球的地方”......

晚抵【大柴旦鎮(zhèn)】。作為一個(gè)高原小鎮(zhèn)，寂寞、孤獨(dú)是有的，但是這并不影響它的美……晚餐后，入住酒店。

【溫馨提示】

莫高窟門票需實(shí)名制網(wǎng)上預(yù)約，請盡早報(bào)名。具體參觀洞窟由當(dāng)天帶隊(duì)講解員依據(jù)景區(qū)統(tǒng)籌安排決定，游客不能自行選擇。如遇莫高窟定期或臨時(shí)修整時(shí)段，必參觀洞窟也可能依據(jù)敦煌研究院安排有所調(diào)整。洞窟內(nèi)禁止拍照。

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第五天：大柴旦（約1.5小時(shí)）U型公路（約2小時(shí)）察爾汗鹽湖（約3.5小時(shí)）德令哈

【行程安排】早餐后，前往游覽【翡翠湖】（含大門票，不含區(qū)間車），屬硫酸鎂亞型鹽湖，是海西州第三大人工湖，面積達(dá)26多平方公里，出產(chǎn)品質(zhì)好的鉀、鎂、鋰等多種元素，由于鹽床由淡青、翠綠以及深藍(lán)的湖水輝映交替、晶瑩剔透，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“翡翠湖”。天氣晴好時(shí)，宛若翡翠般的湖面倒映著藍(lán)天白云和皚皚雪峰，宛如置身于仙境之...... 后途經(jīng)網(wǎng)紅公路，有著“中國版66號公路”之稱的G315【U型公路】（根據(jù)當(dāng)?shù)卣?guī)定，此處不能停車）……乘車前往中國最大、世界第二大【察爾汗鹽湖】（含大門票+區(qū)間車），位于青海西部的柴達(dá)木盆地，是中國最大的鹽湖，也是世界上最著名的內(nèi)陸鹽湖之一。這里的鹽豐富得難以想象。鹽湖周圍地勢平坦，沙漠無邊，但風(fēng)景獨(dú)特。風(fēng)平浪靜的時(shí)候，浩瀚的湖面像一面巨大的寶鏡，放出銀光，熱氣騰騰，波光粼粼，恰似碧綠萬頃的大海。景區(qū)內(nèi)有一條由鹽晶鋪設(shè)通向昆侖山的道路【萬丈鹽橋】，遠(yuǎn)處的藍(lán)綠漸變，千里白鹽花靜靜盛開，亦幻亦夢，說是人間天堂也不為過……后乘車前往【德令哈市】，一座遙遠(yuǎn)的戈壁新城。它地處青藏高原交通要津，不僅是歷史上著名的南絲綢之路主要驛站，更是柴達(dá)木盆地生態(tài)綠洲農(nóng)牧業(yè)的一顆璀璨明珠……抵達(dá)后，入住酒店。

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第六天：德令哈（約2.5小時(shí)）茶卡鹽湖（約3小時(shí)）青海湖

【行程安排】早餐后，乘車前往游覽【茶卡鹽湖】（含大門票，不含小火車）。柴達(dá)木盆地是鹽的世界，30多個(gè)鹽湖是柴達(dá)木盆地的明珠。鹽湖中雖沒有亭榭荷花和綠柳青松，然而鹽湖之美，卻是千恣百態(tài)，奇特多彩，別具一格。這里被列為《中國國家旅游地》，雜志選的“人一生要去的55個(gè)地方之一”。 離我們最近的天空之鏡……后乘車前往【青海湖】。途經(jīng)【黑馬河】，是青海湖環(huán)湖公路的起點(diǎn)，不少“暴走族”驢友或自行車迷，都選擇從黑馬河開始他們的環(huán)湖夢幻之旅……抵達(dá)后，晚餐享用【藏族家宴】，潔白的哈達(dá)，歡樂的氣氛讓您馬上就融入到草原的天地中。晚上入住青海湖附近酒店，出酒店可欣賞青海湖日落的壯美景觀……

【溫馨提示】

青海湖沿線的酒店規(guī)模不大，房間硬件設(shè)施也不如城市酒店，酒店早餐也很簡單，敬請諒解！

青海湖平均海拔3200米，禁劇烈運(yùn)動(dòng)。青海湖空曠、紫外線非常強(qiáng)，請準(zhǔn)備好帽子、墨鏡、防曬霜、雨傘等。青海湖邊有圍欄的代表著那是私人承包的范圍，不能私自進(jìn)入。湖邊有些地方是濕地、沼澤，不要為了接近湖邊輕易涉險(xiǎn)。另外，一定注意環(huán)保，不要隨地扔垃圾等。

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第七天：青海湖（約3小時(shí)）西寧

【行程安排】早餐后，游覽【青海湖二郎劍景區(qū)】（含大門票，不含景區(qū)內(nèi)游船等）。青海湖面積有4300平方公里，是我國第一大內(nèi)陸湖泊，也是我國最大的咸水湖。它浩瀚縹緲，波瀾壯闊，是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。碧波連天的湖水，在艷陽下清徹透亮，比天空藍(lán)的純粹，藍(lán)的清澈，藍(lán)的靜謐，仿佛能滌蕩人的靈魂，洗盡俗人的眼……

乘車前往【藏族村寨】（內(nèi)有藏飾品售賣，自愿消費(fèi)），藏寨被稱為高原第一美村，在歷史上就是內(nèi)地和西藏聯(lián)系的主要通道，讓遠(yuǎn)方的客人來到這里體驗(yàn)藏族民俗風(fēng)情，了解真正的藏族文化……后乘車返回【西寧】，途經(jīng)湟源峽谷、文成公主進(jìn)藏眼淚幻化而成的【倒淌河】。途中一覽【金銀灘大草原】風(fēng)光……抵達(dá)后，入住酒店。

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第八天：西寧（約3小時(shí)）蘭州機(jī)場深圳

【參考航班】蘭州-深圳9C6510/19:40-00:30+1經(jīng)停南陽 或9C6510/20:15-01:20+1經(jīng)停南陽

【行程安排】早餐后，前往參觀藏傳佛教六大宗主寺之一的【塔爾寺】（含大門票，不含電瓶車+講解費(fèi)），塔爾寺與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺并稱為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派創(chuàng)始人宗咯巴誕生的地方。整座寺依山疊砌、蜿蜒起伏、錯(cuò)落有致、氣勢磅礴，寺內(nèi)古樹參天，佛塔林立，景色壯麗非凡。塔爾寺的壁畫、酥油花、雕塑也是栩栩如生，遠(yuǎn)近聞名……下午乘車前往【蘭州機(jī)場】，乘航班返回深圳，全程結(jié)束！ 

【溫馨提示】

1、在寺院里，不能用手摸佛經(jīng)、佛像、法器等，更不能跨越；2、轉(zhuǎn)經(jīng)輪時(shí)，一定是從左向右，不要亂摸藏族人的頭和帽子；3、塔爾寺內(nèi)不允許游客拍照；4、青海較為干燥，請隨時(shí)注意補(bǔ)充水分，多飲水。紫外線強(qiáng)烈，請備口罩，防曬霜，太陽眼鏡等物品。

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********** 全 程 結(jié) 束 ,祝 您 旅 途 愉 快 ！**********

團(tuán)費(fèi)包含 機(jī)票：深圳-蘭州往返機(jī)票（含機(jī)場建設(shè)費(fèi)和燃油稅，含10KG托運(yùn)行李+7KG手提行李，含機(jī)上簡餐）；

用車：14人以上安排2+1座空調(diào)旅游車，不足14人按人數(shù)定車型，保證一定空座率；

住宿：行程簡表所列酒店7晚酒店住宿；報(bào)價(jià)含每人每天一張床位，報(bào)名時(shí)如出現(xiàn)單人，酒店又不能加床或無三人間時(shí)，請補(bǔ)齊單房差900元/人；

用餐：全程7早11正餐（正餐餐標(biāo)：￥35元每人每餐*8正，風(fēng)味餐：大漠敦煌宴50元每人每餐*1正，青海湖藏族家宴50元每人每餐*1正，張掖裕固族風(fēng)味餐50元每人每餐*1正；如人數(shù)不足十人，將根據(jù)實(shí)際人數(shù)酌情安排用餐）；

門票：行程標(biāo)明已含的景點(diǎn)首道門票；

導(dǎo)游：當(dāng)?shù)貟炫茖?dǎo)游服務(wù)；深圳機(jī)場安排送機(jī)導(dǎo)游；

小孩收費(fèi) 2周歲以上，不足12周歲兒童報(bào)價(jià)含往返機(jī)票+當(dāng)?shù)芈糜诬囐M(fèi)+正餐費(fèi)+導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)，如超高產(chǎn)生門票及酒店早餐費(fèi)，以及其他費(fèi)用由家長現(xiàn)付；

團(tuán)費(fèi)不含 1、深圳市區(qū)-機(jī)場往返接送；

2、行程中景區(qū)內(nèi)的自費(fèi)娛樂項(xiàng)目等，和行程以外私人產(chǎn)生的費(fèi)用、酒店內(nèi)標(biāo)明收費(fèi)的酒水飲料、洗衣等一切私人消費(fèi)；

3、不安排全陪，不含航空險(xiǎn)；

4、如報(bào)名時(shí)出現(xiàn)單男或單女，要補(bǔ)單房差900元/人；

特別提示 1、因不可抗力因素造成團(tuán)隊(duì)行程更改、延誤、滯留或提前結(jié)束時(shí)，旅行社可根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況協(xié)調(diào)處理，如發(fā)生費(fèi)用加減，按未發(fā)生費(fèi)用退還游客，超支費(fèi)用由游客承擔(dān)的辦法處理。旅行社在旅途中有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況對行程先后順序作調(diào)整，但不影響原定的接待標(biāo)準(zhǔn)及游覽景點(diǎn)；

2、團(tuán)隊(duì)機(jī)票出票后不能換人，不能改簽，不能只要單程，必須往返使用，退票將根據(jù)航空公司規(guī)定收取相應(yīng)損失，敬請知曉！此團(tuán)為整團(tuán)核算的打包優(yōu)惠價(jià)，行程中自愿放棄的項(xiàng)目不退費(fèi)用！

3、如有任何質(zhì)量問題，請?jiān)诋?dāng)?shù)氐谝粫r(shí)間提出來，以便我們積極配合處理解決！團(tuán)結(jié)束時(shí)請您認(rèn)真填 

寫意見單，希望通過您的意見單我們更好地監(jiān)督當(dāng)?shù)氐慕哟|(zhì)量，您的意見單也將是行程中發(fā)生投訴的處理依據(jù)。

4、因西北路途遙遠(yuǎn)，孕婦、身體有慢性疾病的，如心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病，報(bào)名前請先問詢主治醫(yī)生是否可以前往，如有隱瞞自身健康狀況而發(fā)生意外導(dǎo)致?lián)p失的，概由游客承擔(dān)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任；另外65 歲以上游客參團(tuán)，需有家屬或親友陪同。

5、失信人請勿報(bào)名！國家最高人民法院公布的失信人禁止乘坐飛機(jī)、高鐵。我社機(jī)位為全款買斷，失信人如有隱瞞造成空占機(jī)位，即使沒有出票，但機(jī)票費(fèi)已產(chǎn)生，此損失由報(bào)名人自行承擔(dān)！

6、為了您的出行安全，開車前請系好安全帶。

7、進(jìn)入少數(shù)民族地區(qū)游玩時(shí)，請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的風(fēng)俗和信仰,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突！

注意事項(xiàng) 一、關(guān)于海拔：

1、青海屬于高原地區(qū)，不同地方海拔相差較大。我們此次旅游行程去到地方：西寧海拔約2261米、青海湖和茶卡鹽湖海拔約3200米、德令哈和大柴旦約海拔約2980米、祁連縣海拔約2800米；甘肅敦煌、嘉峪關(guān)、張掖海拔約1000-1500米左右。

2、傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、糖尿病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、孕婦及行動(dòng)不便者以及其他不適宜出行者，出于旅游安全考慮，建議旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，并咨詢主治醫(yī)生，是否可以報(bào)名出游，聽取主治醫(yī)生的意見，不得隱瞞人個(gè)身體的真實(shí)狀況！

3、初抵高原者，有或輕或重的高山反應(yīng)，多飲開水，多休息，服用紅景天、螺旋藻、單晶冰糖和葡萄糖，癥狀會逐漸消失，無需過分擔(dān)心和恐懼。在高原行動(dòng)切忌過劇、不跑步，不閉氣，不著涼，不吸煙，不飲酒，防感冒，平時(shí)多喝水，睡眠充足，注意保暖。進(jìn)入高原之前，避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。

4、 初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。

5、 如果感到頭疼、渾身酸痛，甚至連睡覺都困難，應(yīng)立即前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

6、 高原天氣干燥。會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，一定要準(zhǔn)備唇膏，防曬露以及護(hù)膚用品。高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。

7、 在高原，保持皮膚一定要多吃水果和蔬菜。另一個(gè)偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

二、關(guān)于氣候： 

西北地區(qū)日夜溫差很大，早晚溫差在10攝氏度上下。尤其在景區(qū)和郊縣，夏季晚間氣溫可能會降至5攝氏度左右。所以游客出游須備外套、毛衣、沖鋒衣等御寒衣物，并隨時(shí)注意增減衣物。體質(zhì)較弱的游客，可能會出現(xiàn)水土不服的癥狀。所以建議攜帶一些常用的治療藥物，如感冒藥或治療腸胃不適的藥物。

三、關(guān)于車程：

因西北地域遼闊，景點(diǎn)之間跨度較大，大部分坐車時(shí)間較長，游客需提前做好心理準(zhǔn)備。并保持一個(gè)良好的心態(tài)，多多欣賞沿途的風(fēng)景?？蓚湟恍┝闶逞a(bǔ)充體力。

四、關(guān)于餐飲：

受旅游地自然條件和當(dāng)?shù)仫嬍晨谖兜南拗疲赝静蛷d的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較，無論軟件服務(wù)、硬件設(shè)施以及飯菜質(zhì)量都可能存在一定差距。且北方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣：如有特殊要求，可與導(dǎo)游進(jìn)行協(xié)調(diào)，盡可能滿足不同游客的需求。

五、關(guān)于住宿：

西北地區(qū)的酒店，比沿海等大城市同級酒店的標(biāo)準(zhǔn)略低一個(gè)檔次。大部分酒店的服務(wù)員服務(wù)意識相對欠缺，酒店早餐較為簡單。由于氣候原因，青海地區(qū)五星以下的酒店大部分無空調(diào)，敬請理解。

六、關(guān)于習(xí)俗：

西北地區(qū)受少數(shù)民族和宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與內(nèi)地不同，游覽時(shí)（如進(jìn)寺廟），請謹(jǐn)記地陪宣布有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的宗教和政治敏感問題，配合好地陪工作。

藏族地區(qū)：

★忌食狗肉、馬肉、驢肉。★不要偷看藏族天葬。

★藏族敬酒、茶，為藏族禮儀，如確實(shí)不能喝，請向主人說明即可。

★藏族敬獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。

穆斯林民族地區(qū)：（青海地區(qū)回、撒拉）

★ 忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血，不食自死的動(dòng)物。不要在清真餐廳提及有關(guān)豬肉的話題。

七、拍攝禁忌：

一般寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，偷拍后果十分嚴(yán)重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當(dāng)?shù)匾?guī)定執(zhí)行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時(shí)，謹(jǐn)記安全第一，注意自身身體狀況，請大家妥善保管好個(gè)人的財(cái)務(wù)和貴重物品。

八、關(guān)于藥品：

建議大家考慮帶著以下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼，止疼藥、維他命Ｃ丸、紗布、眼藥水。